复盘自己失去的三天

1. 前言

我的时间非常紧张,我也知道要劳逸结合。但是时不时的不在状态和逃避的情绪真的很容易就打断了之前的学习进度,让自己很困扰。从八月七号到现在,我的状态一直不好,没有进行真正的有效的学习。我想复盘一下,提醒自己下次不要再这样。

2. 崩溃的开始

8月6日周四晚上10点前,一切都还好。但是晚上因为看网课的视频,睡得很晚。

8月7日中午没有睡觉,然后下午很困。

8月7日晚饭时候打算回宿舍吃饭,去超市买泡面。

8月7日晚上看到Coursera扣费消息,然后一心处理这失去的300多块钱,无心学习。

8月7日晚,睡得很晚。

3. 中期

8月8日,上午没有背单词,想着先处理完扣费事情,再学习。

8月8日中午,处理完事情了,无心学习,刷手机视频、贴吧等等。

8月8日晚上,晚睡。

…….

4. 结束

8月10日,上午玩了很久手机。

8月10日中午,出去外面吃饭,路上思考很多,感觉自己时间很紧张

8月10日午睡时间,恢复。

8月10日晚上,做一个小项目。

5. 总结

崩溃都是从处理其它事情,或者脱离正常轨道,或者晚睡开始的。避免。

恢复都是从整体思考得到的,并且最好做一个全身心投入的小项目。